Ein Kaliummangel (Kaliumdefizit, Hypokaliämie) liegt dann vor, wenn der Kaliumspiegel im Blut zu niedrig ist. Dies hat damit zu tun, dass die Schwangerschaft vor allem im Frühstadium im Körper hormonelle Veränderungen herbeiführt, die einen Einfluss auf das Geschmacks- und Geruchsempfinden haben. Als Klassiker unter den Frühsymptomen gilt aber die Morgenübelkeit, wenn sie auch längst nicht das häufigste Frühsymptom ist. All content, including text, graphics, images and information, contained on or available through this web site is for general information purposes only. Ich habe aber nicht so ein Hunger. Bei sehr starken Beschwerden, stehen Medikamente zur Verfügung, deren Wirkung auf das Ungeborene im Tierversuch und in großen Studien als unbedenklich eingestuft wurde. Autor*in: Kristina Klement; überarbeitet: Silke Hamann. Ich habe Kopfschmerzen und bin aber schon lange oft und schnell müde. Dieser Heißhunger kann ein Zeichen nach verstärktem Mineralbedarf sein, was letztendlich nicht geklärt ist. Das mütterliche Progesteron wird bis zur 10./11. Unterstützend wirkt ein Besuch bei der Physiotherapeut*in oder der Chiropraktiker*in. Eine Hebamme beschreibt außerdem die häufigsten Frühzeichen. Auch Astrid R. aus Bonn glaubt, dass ihr Körper schon früh mehr wusste als ihr Kopf: „Ich habe mich im Büro dabei ertappt, dass ich bei Verspannungen häufiger mal den Bauch raus- und das Kreuz durchgedrückt habe und mir dabei die Hände seitlich an den Rücken gestemmt habe. Denn Tabletten und andere Nahrungsergänzungsmittel können schnell zu einer versehentlichen Überdosierung führen, die ebenfalls erhebliche Folgen für die Gesundheit haben kann. Liegt keine organische Erkrankun­g vor, empfiehlt Leuchtgens, etwas salziger zu essen und ausreichend zu trinken, um Schwindel, Unwohlsein und anderen Kreislauf-Symptomen zu begegnen: "Das hebt den Blutdruck leicht an." Von Scheidt ergänzt: "Man sollte in fünf bis zehn Minuten einen . Der Schwindel dauert bis zu 60 Sekunden. Da musste ich eben meinen Mann vernaschen. Weitere Gründe können eine Zeitumstellung durch eine Reise, die den Körper aus dem gewohnten Rhythmus bringt, Hormonstörungen, schwere Erkrankungen, Stress oder Schock sein. Leider nicht besonders, sagt Hebamme Annabell Kastorff: „Viele der Symptome können auch einfach durch normale vormenstruelle Beschwerden erklärt werden.“ Auch das in der zweiten Zyklushälfte nach jedem Eisprung aktiv werdende Gelbkörperhormon Progesteron (dessen Konzentration in der Früh-Schwangerschaft lediglich noch ansteigt) kann zum Beispiel zu Brustspannen durch vermehrte Wassereinlagerungen führen. Atemnot kann im Anschluss an einen raschen Aufstieg der Treppe oder dem Lauf nach dem abfahrenden Zug, als Hinweis auf Herzbeschwerden, auftreten. Diese Arzneimittel sind verschreibungspflichtig. Wichtig für die Schwangerschaft sind die plazentaren Hormone (HCG, HPL, Östrogene, Progesteron) sowie die mütterlichen Hormone (Prolaktin, FSH, LH, Oxytocin, Vasopressin, Schilddrüsenhormone, Cortison und Cortisol, Aldosteron, Parathormon, Insulin, Somatotropes Hormon), welche - nicht nur im Körper einer Schwangeren -  spezifische Wirkung auf die Zielorgane haben. Dies kommt durch den Anstieg eines Hormons, dem Progesteron, das einen sedierenden Effekt auf die Schwangere hat. Betroffene merken dies beispielsweise durch Schwindel, Übelkeit und Schweißausbrüche. Doch auch Stress oder die Gabe von Insulin können eine solche Umverteilung bewirken. Bin 21 Jahre alt und glücklich mit meinem Partner zusammen. Ständige Müdigkeit in der Schwangerschaft: Gibt es natürliche Heilmittel? Jeder von uns ist mal müde, denn Müdigkeit kann durch viele Faktoren hervorgerufen werden. „Die Zigaretten schmeckten nicht mehr, mir war ab und zu schlecht. Schwanger: Frauen erzählen, wie sie es spürten. Aber weil wir damals schon zwei Jahre vergeblich ‚geübt’ hatten, wäre ich nicht im Traum auf die Idee gekommen, wie recht ich hatte“, grinst sie. Ich wollte etwas Gutes für die Rente tun. Bei den meisten Menschen mit Chorea Huntington treten die ersten Anzeichen und […], Es gibt eine Vielzahl von Lungenerkrankungen, die frühe Symptome aufweisen können, und zu einem Besuch bei Ihrem Arzt führen sollten, der Ihnen helfen kann, sie in ihren Anfangsstadien zu erkennen. Einem Schwangerschaftstest vertrauen ich nicht! Es ist so etwas, wie das allererste Schwangerschaftsanzeichen: Der Moment, wenn eine blasse zweite Linie auf dem  Schwangerschaftstest erscheint, vergisst eine Frau nie. Allerdings zahlt nicht jede Krankenkasse diese Art von Behandlung. B. Ice-Packs, Migränebrille, Notärz*int rufen, wenn stärkere Beschwerden erstmals auftreten, Nitratpräparate nicht helfen oder nicht zur Hand sind, Am selben Tag zur Hausärzt*in bei erstmaligen, vorübergehenden Beschwerden, In den nächsten Tagen zur Neurolog*in oder Hausärzt*in, Bei hohem Leidensdruck in den nächsten Tagen zur Hausärzt*in oder Neurolog*in. Daneben hat der Mineralstoff aber noch weitere wichtige Aufgaben. B. bei. Für hilfreiche Antworte bedanke ich mich! „Es gibt einen Konflikt zwischen den Informationen, die die Augen empfangen, und den . Das passiert zum Beispiel, wenn es zu Abweichungen beim Blutdruck kommt. In diesem Artikel werden einige Ursachen für Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Müdigkeit und Bauchschmerzen erläutert. Die Schwangere sollte sich keine Sorgen machen. Kalium ist nämlich wasserlöslich und verbleibt daher im Kochwasser. Gesunde Schwangerschaft (und ihre Nebenwirkungen), Übersicht: Länge und Gewicht des Fötus im Durchschnitt, Was Sie in Ihre Kliniktasche packen sollten, Nach der Geburt: So kann der Bauch aussehen, Elterntipps: Stressige Situationen meistern, 10 wichtige Tipps für den Kindergeburtstag, Nancy erklärt: So funktioniert Rückbildung, HONcode Standard für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen. Ein Bluttest beim Gynäkologen zum Nachweis des Schwangerschaftshormons bleibt die Ausnahme bei einem unklaren Verlauf in der Frühschwangerschaft. Der Körper gewöhnt sich an den Schwindel, so dass dieser bei den meisten Betroffenen im Laufe der Zeit weniger wird oder gänzlich verschwindet. Von einem Kaliummangel spricht man bei Erwachsenen ab einem Blutwert unter 3,6 mmol/l (Millimol pro Liter) im Serum, was durch einen Bluttest festgestellt werden kann. Gewöhnen Sie sich am besten feste Schlafroutinen an, etwa eine immer gleiche Uhrzeit, zu der sie zu Bett gehen. Wenn eine Frau beim . Eine größere Wohnung muss sich ja lohnen. Kaliummangelerscheinungen treten erst bei einem deutlichen Mangel auf: Eine schwere Hypokaliämie liegt ab einem Wert von unter 2,5 mmol/l vor. Häufig lässt sich die Ursache des Schwindels nicht feststellen. Der weibliche Körper produziert es, sobald sich eine befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut einnistet. Wer nur einmal im Jahr Sex hat, der benötigt etwas zur Erinnerung. B. die Einnahme von Schlafmitteln oder Beruhigungsmitteln (Tranquilizer) zu Benommenheitsschwindel. Und noch einige andere Ursachen für Schwindel in der Schwangerschaft sind nicht selten: Sie haben zu lange nichts gegessen und Ihr Blutzuckerspiegel ist zu niedrig. Dieses kann nach dem Kochen aufgehoben und später als Grundlage für eine Suppe oder Soße verwendet werden – und dabei gleichzeitig den Kaliummangel beheben. Wie kann ich die Festigkeit des Muttermundes feststellen? Mein Name ist Avroraa. Die 10 gefährlichsten Giftpflanzen im Garten: Von Goldregen bis Wunderbaum. So kann ein zu niedriger Blutdruck der Auslöser von Schwindel sein. Hallo ich habe eine frage ich bin in der 2-3 SSW also noch kanns an anfang.aber meine Ärztin sagt zu mir das es auch eine Eileiterschwangerschaft ist,weil ich immer noch die Regelblutung habe.kann mann schon sagen ob es eine Schwangerschaft ist oder eine Eileiterschwangerschaft,wer kann wir da was sagen. Hier erfahren Sie, wann Haarausfall ein Anzeichen von Krankheiten ist >>. Sehstörungen, Dauer wenige Stunden bis 3 Tage, Plötzlicher Schwindel mit Engegefühl oder heftigem Schmerz in der Brust; Übelkeit, Erbrechen; kalter Schweiß; Atemnot; Angst, Vernichtungsgefühl, Sekundenschwindel mit Herzstolpern, Herzrasen oder Herzklopfen, Wiederkehrende Schwindelanfälle mit Herzklopfen oder -stolpern und Atemnot; v. a. bei körperlicher Belastung, Wiederkehrende, kurze Drehschwindelattacken mit Übelkeit, und (meist) einseitiger Hörminderung; Ohrdruck und Ohrgeräusche (Tinnitus); Dauer Minuten bis Stunden, Attackenartiger Drehschwindel mit Bewusstseinsstörung und abnormen Bewegungen; oft ungewöhnliche Hörempfindungen; evtl. Weitere spürbare Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, sind auch Schwindel, und hormonbedingte Veränderungen, wie ein vermehrter Harndrang, Heißhunger oder Ekel vor bestimmten Speisen wie Kaffee und warmen Fleisch und Genussgiften wie Zigaretten und Alkohol. Der Grund: Hormone beeinflussen wesentlich das vegetative Nervensystem, darunter auch Atmung und Blutdruck. Umfrage: Bereitschaft zur Organspende wächst ... Oberstes Gericht sieht keine Haftung Österreichs ... Tag der Organspende mit zentraler Veranstaltung in ... Kassen: Nutzen von Ozon-Eigenbluttherapie bei ... Baerbock und Heil wollen deutlich mehr Visa für ... RKI: Saison für durch Mücken übertragene ... Deutlich mehr Mädchen mit Ängsten im Krankenhaus ... EU-Arzneimittelbehörde warnt vor anhaltender ... eine zu geringe Aufnahme von Kalium über die Nahrung, Muskelkrämpfe, -schmerzen oder Muskelschwäche, Lähmungserscheinungen oder Kribbeln in den Gliedmaßen. Im Gehirn kreist auf vorgegebenen Bahnen eine klare Flüssigkeit namens Liquor. Schwangerschaftsmonat. B. durch Knall, Bruch des Felsenbeins, Unfall, Operation, In den nächsten Tagen zur Haus- oder HNO-Ärzt*in, In den nächsten Wochen zur Hausärzt*in, wenn erstmalig eine Migräne auftritt, Evtl. Es entsteht Schwindel. Übelkeit ist zwar ein negativ wahrgenommenes Krankheitssymptom, kann im Zusammenhang mit einer frühen Schwangerschaft jedoch als positiv bewertet werden, da man bei diesem Zeichen von einer normalen Schwangerschaftsentwicklung mit entsprechendem Anstieg des HCGs ausgehen kann. Weitere Beschwerden sind Appetitlosigkeit, Übelkeit, Gewichtsverlust sowie Glieder- und Kopfschmerzen, die in den Nacken oder die Schultern ausstrahlen. Betroffene Frauen sollten ärztlich beobachtet und gegebenenfalls im Krankenhaus behandelt werden. Wann sollte ich meinen Arzt oder meine Hebamme anrufen? Mit freundlichen Grüßen aus der Redaktion, Silke R. Plagge, Hallo wenn man sex hatte und man soll ihn dem monat noch die regel bekommen und man hat nicht verhüttet kann es denn sein das die regel denn denn monat wo es war auch schon ausbleiben kann, Ja, das kann sein. Einige Funktionen dieser Website stehen ohne JavaScript nicht zur Verfügung. Die Ursache des Schwindels ist oft nicht so leicht zu finden. Fällt der Test positiv aus, liegt höchstwahrscheinlich eine Schwangerschaft vor, die durch den Besuch beim Frauenarzt/Frauenärztin bestätigt werden sollte. Da hilft das auf der Stelle treten und die Verbesserung der peripheren Durchblutung durch schnelles, wiederholtes Ballen der Fäuste. Akutes Nierenversagen beginnt in vielen Fällen mit unspezifischen Symptomen wie zum Beispiel rascher Ermüdbarkeit, Konzentrationsstörungen und Übelkeit. Lesen Sie mehr über mögliche Ursachen von Müdigkeit, was Sie dagegen tun können und wann Sie besser zum Arzt gehen sollten. Das muss ich ja irgendwem anziehen. Grund für den gesteigerten Harndrang ist wieder einmal das Hormon Humanes Chorion Gonadotropin (HCG) sowie eine deutliche Mehrdurchblutung des gesamten Unterleibs und damit auch der Blase. Ihrem Browser, um die Website in vollem Umfang zu nutzen. Doch eine Schwangerschaft ist nicht der einzige Grund für das Ausbleiben der Regel, einer Amenorrhoe . was denkt ihr hab ich doch zufrüh getestet ??? Dass vor allem Genussmittel wie Zigaretten, Kaffee oder auch Alkohol am Beginn der Schwangerschaft plötzlich eklig schmecken, ist ein typisches Frühzeichen - das überdies sehr sinnvoll ist, denn: „Dieser Ekel zeigt, dass sich der Körper nun gegen solche Gifte wehrt“, erläutert die Hebamme Annabell Kastorff. Damit Sie das Trinken nicht vergessen, hilft es oft schon, eine volle Wasserflasche auf dem Tisch zu positionieren. Hallo ich bin noch vor meiner Tage ich müsste sie in 4 Tagen bekommen ich hatte aber vor vier Tagen leichte Blutungen die haben dann wieder aufgehört seit gestern ist mir auch schwindlig und ich hab richtig Lust auf schaumküsse obwohl ich kein Fan von süßen bin könnte ich schwanger sein? Abgesehen davon können auch Erkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion einen Haarausfall begünstigen. Deshalb habe ich das auf eine Art ‚Höhenkoller’ wegen der Berge zurückgeführt. Auch wenn die Ursache für den Schwindel oft harmlos ist – nehmen Sie Ihre Beschwerden nicht auf die leichte Schulter. Die erste Maßnahme gegen Schwindel im Alter ist die Ursachenforschung: Grunderkrankungen wie ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck, Herzprobleme oder Diabetes müssen gut eingestellt und der Medikamentenmix überprüft werden. Bin schon seid 14tage uberfällig. Herzrasen. Es kann vorkommen, dass wir Ihnen auf apotheken.de unter "Apotheken in Ihrer Nähe" Apotheken präsentieren, die nicht in Ihrer unmittelbaren Umgebung sind. Ältere Frauen zeigen oft eine erhöhte Gebrechlichkeit. Eine Alkalose kann durch den Anstieg des Blut-pH-Wertes zu einer Umverteilung des Kaliums im Körper führen, dieses gelangt dann vom Blutserum ins Innere der Zellen. Sie haben zu lange nichts gegessen und Ihr Blutzuckerspiegel ist zu niedrig. Manche haben dabei lediglich keinen Appetit, andere haben starken Brechreiz. Ein Mangel an Kalium im Körper äußert sich durch recht allgemeine Symptome wie: Die wichtigsten Funktionen von Kalium im Körper sind die Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes, des Blutdrucks und des Magen-Darm-Traktes sowie die Beteiligung an der Muskel- und Nervenfunktion. Macht die Muskulatur Probleme, kann dies an einem falsch eingestellten Kaliumspiegel liegen. 2 Tage zuspät Aber da du alle Symptome hast denke schon einen Schwangerschaftstest zu kaufen muss ja kein teurer sein nur gut bewerteter. Da das Eisen für den Sauerstofftransport zu den Zellen verantwortlich ist, werden die Zellen bei einem Defizit schlechter mit Sauerstoff versorgt, was sich durch Müdigkeit bemerkbar macht. Wenn ein gesunkener Blutzuckerspiegel der Grund für die Übelkeit ist, sollte die Frau etwas essen (oder trinken), auch wenn ihr gar nicht der Sinn danach steht. Ursachen für Schwindel können zum Beispiel auch Blutdruckprobleme, Angstzustände, Schlaganfälle, Migräne . Die Anzeichen eines Kaliummangel sind bei Frauen die gleichen wie bei Männern. Völlig sicher war ich mir dann jedenfalls, als ich schon ein bis zwei Wochen danach keinen Kaffee mehr trinken konnte (obwohl ich danach normalerweise süchtig bin) und meine Brüste fast schmerzhaft überempfindlich waren“. Wie schnell ist ein Vitamin-D-Mangel behoben? © 2023 Besonders im fortgeschrittenem Stadium des Eisenmangels, der sogenannten Eisenanämie, kann neben Kurzatmigkeit auch Herzklopfen oder Herzrasen auftreten. Auch wenn sie nicht das Gefühl haben, dass ihre Sehfähigkeit dadurch eingeschränkt ist, kann das die Ursache für den Schwindel sein. Manchmal gibt die Art des Schwindels erste Hinweise darauf, in welchem Teil des Gleichgewichtsystems Probleme vorliegen. Vielleicht hat sie Heißhunger auf Vollkornbrot mit Käse, während sie sonst nur Weißbrot mit Schinken mag. „So wie es Frauen gibt, die schon ganz früh merken, dass sie schwanger sind, gibt es andererseits auch Frauen, die anfangs rein gar nichts spüren“ erklärt Annabell Kastorff. Ich bin mittlerweile perfekt in Augenringe kaschieren! In welchen Lebensmitteln viel Kalium enthalten ist, lesen Sie hier. Wenn frau nicht damit rechnet, schwanger zu sein und dies vielleicht auch nicht in ihre augenblickliche Lebenssituation passt, spürt sie also oft auch nichts. Man sollte bei den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft und den Ziehen im Unterleib, direkt sich hier anschauen, was es sein könnte http://www.ziehen-im-unterleib.de , Meine Freundin konnte da auch herausfinden, das sie schwanger ist/war. Ein Mangel an Kalium im Körper äußert sich durch recht allgemeine Symptome wie: Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Über die Hälfte des Eisens, das in unserem Körper zu zwei bis vier Gramm enthalten ist, befindet sich in unserem Blut. Video: 5 Tipps für eine vollwertige vegane Ernährung, Hier erfahren Sie, wann Haarausfall ein Anzeichen von Krankheiten ist >>. Jeder kennt die Geschichte vom Heißhunger auf saure Gurken abwechselnd mit Mengen von Eiscreme in der Schwangerschaft. Eine plötzliche Gewichtszunahme kann einen logischen und einfachen Grund haben: Du nimmst mehr Kalorien zu dir als gewöhnlich oder verbrauchst weniger. Auch interessant: 5 gesunde Lebensmittel mit viel Eisen >>. B. Föhn), Schlafmangel, Änderung des Tagesrhythmus, Zeitverschiebung, Wechselnder Schwankschwindel, oft mit Übelkeit; verstärkt in belastenden Situationen, Wechselnder Schwindel mit morgendlichen Kopfschmerzen; evtl. Häufiger stehen bei ihnen jedoch untypische Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Kurzatmigkeit oder Oberbauchschmerzen im Vordergrund. Werden Sie jetzt Mitglied und verfolgen Sie mit dem. Schwangerschaftsanzeichen & Schwangerschaftstest, Schwangerschaftserkrankungen & Beschwerden, Ernährung der Mutter während der Stillzeit, Krebsfrüherkennung (Krebsvorsorge) in der Krankenversicherung, Nutzen und Risiken von Krebsfrüherkennung, Auffrisch- & Indikations-Impfungen für Erwachsene, Impfung gegen Grippe (Influenza) in der Schwangerschaft, Symptome sexuell übertragbarer Krankheiten. Ich konnte mich einfach nicht für nur einen Kindernamen entscheiden. Die Folge: Der Blutdruck sinkt. Langes Stehen in warmen Räumen, „Warteschlange beim Bäcker“ können zu Kreislaufattacken führen. blasses Zahnfleisch) auch Anzei-chen für Erkrankungen (z.B. In sehr seltenen Fällen hält die Übelkeit während der gesamten Schwangerschaft an. Die Tage bis zum Schwangerschaftstest sind oft lang und frau ahnt, dass diesmal etwas anders ist. „Mir war morgens öfters mal übel, auch mit Erbrechen. Aber auch andere Medikamente, wie Kortikosteroide oder bestimmte Antibiotika, können die Ausscheidung von Kalium erhöhen. Schlafmangel und körperliche sowie seelische Anstrengung sind häufige Ursachen für anhaltende Müdigkeit. Gerade wenn andere Symptome wie Lähmungen, Seh- oder Sprechstörungen hinzukommen, sollten Sie unverzüglich eine Ärzt*in aufsuchen. Es könnte eine bakterielle Infektion vorliegen, die behandelt werden muss, um das Ungeborene nicht durch aufsteigende Keime zu gefährden. Manchmal fällt den Frauen auch auf, dass die Brustwarze und der Warzenhof sich dunkler färben. Mit wem soll ich denn sonst feststellen, ob meine Nerven noch belastbar sind, wenn keine 5-Jährige mehr im Supermarkt trotz, während der 3-Jährige einnässt und die 2-Jährige gerade testet, welche Bonbons an der Kasse wirklich schmecken. Insbesondere Kaffee, Zigarettenrauch oder andere starke Gerüche (wie z. Häufig lässt sich die Ursache des Schwindels nicht feststellen. Manche Frauen bemerken aber auch, dass sie ständig auf die Toilette müssen, obwohl dann nicht viel kommt. Mangelerscheinungen erkennen – typische Symptome bei Nährstoffmangel, Aktualisiert: 08.07.2021 Ich muss dringend abnehmen und Stillen ist doch am besten dafür. Machen Sie sich bewusst: Je älter Sie werden, umso weniger gut nehmen Sie Durst wahr. Wie zuverlässig aber sind die genannten frühen Zeichen einer Schwangerschaft? Hilfetelefon „Schwangere in Not"Bist du schwanger und hast Zweifel, Fragen oder Ängste? “Eigentlich hat mein Mann zuerst gemerkt, dass ich wieder schwanger bin“, berichtet Petra H. aus Wuppertal. Unter Blässe versteht man eine blasse, fahle oder bleiche Haut. Ich sehe die sinkende Geburtenrate in Deutschland als persönliche Herausforderung. Auch Kopfschmerzen können durch unterschiedliche Ursachen wie einen Flüssigkeitsmangel, Stress oder Alkoholkonsum hervorgerufen werden. Schon vor der Tagessschau um 20 Uhr ins Bett gehen – normalerweise undenkbar, in der Schwangerschaft ziemlich verbreitet. Diese Abneigungen sind normal und nicht besorgniserregend. Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Husten bei Frauen: Liste der Ursachen von Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Husten bei Frauen, Diagnose, Fehldiagnose, Symptome, und Symptomprüfer Erste Anzeichen für eine Schwangerschaft können sein: Warum einige Schwangere einen metallischen Geschmack im Mund haben, ist nicht geklärt. Typische Symptome: Der Schwindel tritt spontan auf. Schwindel, Ohnmacht und Schwindelgefühle sind auch häufige Anzeichen eines Herzproblems. Ihr ist wichtig, dass man solchen Frauen nicht automatisch eine schlechte Körperwahrnehmung unterstellt: „Meiner Meinung nach hat dies rein gar nichts mit ihrem Körpergefühl zu tun.“ Es könne viele Gründe haben, die zum Beispiel mit der augenblicklichen Lebenssituation zusammenhingen, wie Stress oder Ablenkung.
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