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Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Im Wasser ist das Muskeltraining besonders effektiv. To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. Leider habe ich schlecht ausgewählt, die Übungen sind gut beschrieben, aber eben für erfahrene Personen in Wassergymnastik. : Auch mit vielen Abbildungen gut beschrieben. Als ausgebildeter Aqua-Fitness-Instuktor kann dieses Buch sehr empfehlen, da dieses Buch sehr verständlich und selbst einem erfahrenen Lehrer noch neue Anreize bietet! Sehr häu-fig wird eine solche Unterrichtseinheit von Musik begleitet. - Pelikan Ahaus1 MTF1 Wassergymnastik und Aqua-Power beinhalten eine Vielzahl von unterschiedlichen Übungen. :) Als sanfter Widerstandsgeber ist Wasser ideal um deine Figur zu straffen. Über die Datenschutzseite lässt sich die Auswahl zurücksetzen. 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