Jetzt hast du einige Auswahlmöglichkeiten und kannst auf Basis der letzten Frage eine neue Entscheidung treffen: Was hat sich zum Besseren verändert, seit die Affäre aufgeflogen ist? 1 Fremdgehen verarbeiten: Willst Du das Fremdgehen verarbeiten? Damit kommen wir zur nächsten Frage: Das ist genau die Frage: wie verarbeitet man solch einen Vertrauensbruch? Schade, dass es dafür oft so eine krasse Krise braucht. Mit meinen Kunden erlebe ich immer wieder, dass ein riesiges Monster innerhalb kurzer Zeit zwar noch immer ein Monster ist, aber ein kleineres. Egal ob noch ganz frisch, oder schon etwas länger her. Niklas war kurz davor, seine Ehe gegen die Wand zu fahren... Um seine Kinder vor einer Scheidung zu bewahren und wieder glücklich werden zu können, stürzte er sich auf alles, was seiner Beziehung vielleicht helfen konnte. Und du kannst aus vielen Coachings/Fragestellungen von anderen profitieren, die dasselbe durchmachen, wie du. Fremdgehen verarbeiten – Das musst Du wissen. Sprich deinen Verdacht an. Ihr findet Sandy auf Instagram und ihrer Website. Hast du schon mal den Satz gehört: Kommt er/sie öfter später von der Arbeit? Auch, wenn das gesellschaftlich die anerkannte Haltung ist, dient sie niemals dazu, das Schlamassel zu überwinden. Dass ihr den Sturm überstanden habt, bedeutet allerdings nicht, dass nie wieder was passieren kann. Diese Sicherheit gibt es nicht. Es bedeutet jedoch sehr wohl, dass ihr wisst, wie ihr solche Herausforderungen meistern könnt. Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Fremdgehen verarbeiten wie lange sind, sind Sie hier am richtigen Ort. Darüber sollten wir reden, denn sonst verpassen wir vielleicht ganz wichtige . Nimm dir Popcorn (in Gedanken) und schau dir das Ganze wie im Kino an. Schließlich lässt . Für oder gegen deinen Partner. Du bekommst spannende Impulse zu Beziehung, Liebe und Sex und ab und zu ein tolles Angebot. Liebe auch! Trotzdem ist es allgemeiner Konsens: Ein Fremdgänger ist ein böser Mensch, er ist ein Täter – und du bist das arme Opfer. Doch das ist Blödsinn! Erstmal habt ihr euch entschieden, zusammenzubleiben. Die Antwort ist simpel: Die erste Reaktion sollte immer die sein, die Deinem Gemüt entspricht. Fremdgehen verarbeiten: Nimm Dir die Zeit, die Du brauchst Wenn Du Dich dazu entschließt, die Beziehung mit Deinem Partner weiterzuführen, dann geht es auf jeden Fall langsam an. Hast du danach gesucht oder ist es einfach passiert? Mit dem Eintrag für den Videokurs meldest du dich auch für meinen Liebe Letter an. Scheiße passiert. Dass an diesem Punkt jedoch nur das sogenannte ‚Pseudovertrauen‘ zerbricht und die Entwicklung von echtem Vertrauen gerade erst losgeht, wissen die wenigsten… Vertrauen hat nichts mit Sicherheit zu tun! Was braucht es, um nach der Untreue in der Beziehung neue Hoffnung schöpfen zu können? Da Liebe bei sich selbst anfängt, kannst du hier ihre kostenlose Selbstliebe-Meditation herunterladen. Nach diesen drei Phasen – und im Idealfall erst dann! In Phase 8 geht es um Verzeihen und um Vergebung (Denn ohne das wird es nix werden mit der Liebe). Nimm Dir genau die Zeit, die Du brauchst, um das Fremdgehen verarbeiten und Deinen Partner als solchen wieder akzeptieren zu können. Oder seltener? Dennoch gibt es Phasen, ein Schema und wichtige Fragestellungen, die jedem Paar helfen können: Viele meiner Paare oder Einzelpersonen fragen mich: «Wie lange dauert es, um Fremdgehen zu verarbeiten?» Dies lässt sich nicht so einfach beantworten, doch man kann den Prozess in Phasen unterteilen. Das ist die schmerzende Frage, mit der sich betrogene Partner:innen lange beschäftigen. „Menschen verändern sich aus zwei Gründen: große Ziele oder große Schmerzen.“. Gib dir Zeit. Lass uns am Anfang starten. Es ist durchaus okay, wenn Du Dich in den nächsten Wochen ihm gegenüber nicht so offen und vertraut verhältst, wie das bisher der Fall war. Fühlt sich eure Verbindung für dich wieder einfach nur richtig und gut an? Alles hat seine Berechtigung - sonst käme es nicht. Wenn jemand ein winziges bisschen daran glaubt, diese Krise meistern zu können und dass sie einen Sinn hat, ist es möglich mit dem Partner glücklicher zu werden, als jemals zuvor. Sonst würde er oder sie nicht lügen. Akzeptiere den Schock, führe einen inneren Dialog und sprich dann mit einer dir nahen Person. Dann kannst du es auch verändern. Auch – oder gerade wenn – Ihr Euch trennt, muss dieser Prozess bei Dir ebenso stattfinden. Am besten machst du dafür zunächst einmal meinen Test. Jedes Paar wird früher oder später eine Krise zu bewältigen haben, sofern es sich nicht sofort nach der Verliebtheitsphase trennt. Im Sommer 2019 wurde ich von der Men’s Health Deutschland dazu befragt. Jetzt hast du zwei Möglichkeiten. Ihr habt euch entschieden und damit ein neues Kapitel in eurem Leben aufgeschlagen. Ja, so geht es mir gerade. Vielleicht hat sie noch eine winzige Hoffnung auf eine glückliche Partnerschaft, aber die Ergebnisse werden ihr immer wieder Recht geben. ihr euch professionelle Hilfe suchen. Und genau deshalb entscheidest Du auch im ersten Moment, wie Du nun weiter mit Deinem Partner verfahren und das Fremdgehen Verarbeiten angehen möchtest. Und das gilt für den, der betrogen wurde, aber auch für den, der fremdgegangen ist. Ich führe dich oder euch liebevoll, behutsam, mit einer guten Portion Humor und Energie durch die 10 Phasen nach einer Affäre und unterstütze dich, Frieden mit der Situation zu schließen. Lass uns am Anfang starten. Deine Gefühle fahren rauf und runter, nach links und rechts, als wärst du im Schleuderprogramm deiner Waschmaschine gelandet. Spüre deinen Körper und deine Gefühle. Erstmal vorab: in keiner Beziehung herrscht immer eitel Sonnenschein. Was sind deiner Meinung nach die inoffiziellen Gründe? Ok. Atme dorthin! Eine Geliebte kann die Defizite in der Beziehung ausgleichen und somit die Erwartungen und Konflikte verkleinern. Wie oben schon erwähnt, hilft dir professionelle Unterstützung, um schneller zum Ziel zu gelangen. Jetzt ist einige Zeit vergangen und du fragst dich: Habe ich meinem Partner wirklich verziehen? Andernfalls macht Eure Beziehung perspektivisch nämlich wirklich nicht mehr so viel Sinn. Tiefen Schmerz? Wenn du dabei Hilfe brauchst, melde dich bei mir! Schritt 1: Schreiben Sie die Geschichte Ihrer Beziehung so detailliert wie möglich auf. Immer wieder und ja, auch in meinem Leben. Die meisten Menschen sind der Überzeugung, Vertrauen bedeute, sich sicher zu fühlen. – ist ein Kunde wirklich von dem Monster verschlungen worden, auch wenn sich das zeitweise so anfühlen mag. Falls du vergeben willst, trefft gemeinsam die Entscheidung, eine neue Beziehung zu beginnen. Bevor du Zeit und Energie in den Prozess des Wiederaufbaus der Beziehung investierst, was viel Zeit in Anspruch nehmen kann und keinesfalls von Erfolg gekrönt sein muss, denke darüber nach, ob die Beziehung, die du mit ihm hattest, dein Ideal war. 21 Anzeichen und konkrete Hilfen. Es ist das Ergebnis eines grundliegenden Problems in der Beziehung. Sie können Notizen erstellen, die sich auf bestimmte Projekte . Wir gehen durch jede Menge unangenehme Emotionen und unser Gehirn macht natürlich erstmal mega Drama. Die meisten Menschen glauben, sie hätten eine gute Beziehungsfähigkeit mit der Muttermilch aufgesogen und wüssten alles, was es über Beziehungen zu wissen gibt. ABER: Genau das Gegenteil ist der Fall. Was sind die Gründe für einen Seitensprung? Er gibt dir - basierend auf deinen Antworten - konkrete Tipps, was in deiner Situation der beste nächste Schritt ist, um das Fremdgehen verarbeiten zu können: Ihr habt euch entschieden, dass ihr eine gemeinsame Zukunft als Paar wollt. Was hat der fremdgehende Partner dir erzählt? Denn nur wenn du den Schmerz anerkennst und respektierst, kannst du ihn verarbeiten. Mit einem einzigen Seitensprung ist das Vertrauen in einer Beziehung in Sekunden zerstört. Wie viel Respekt und Wertschätzung lebt ihr beide in der Beziehung. Erzählen Sie dann von den angenehmen und unangenehmen Dingen, die Sie erlebt haben. Aber die Zeit arbeitet in diesem Fall nicht allein. Partner dürfen sich weiterbilden und ihre Fähigkeiten erweitern, daher bearbeitet ihr das Programm idealerweise gemeinsam, bzw. Schreib dir auf, was dir im Leben wirklich wichtig ist und bringe das in eine Reihenfolge. Sonst wird es immer als Barriere zwischen Euch stehen und Ihr könnt im Grunde genommen keine wirklich funktionierende Beziehung mehr aufbauen. Den Partner für alle Gefühle verantwortlich zu machen ist menschlich, jedoch nicht hilfreich. Der untreue Partner hat natürlich seinen Anteil daran. Wohin mit all diesen Gefühlen? Wohin mit deiner Wut? Hilft aber nix. Wir haben entscheidenden Funktionen, Kosten und . Es gibt Frauen, für die ist Fremdgehen ein so großes No-Go, dass sie es gar nicht in Erwägung ziehen, ihrem Mann zu verzeihen. Und wenn du es nicht lassen kannst, musst du einen Weg finden, es zunächst zu akzeptieren. Musik hautnah: Gemeinsam mit Secret Garden verlosen wir 3x2 Tickets für das Musikfestival auf der Lenzerheide. Ist er/sie für die Monogamie nicht geschaffen? Der Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung! Unabhängig davon, was von beidem der Fall ist, ist der Vertrauensbruch natürlich riesig – und man wird Probleme bekommen, sich in der Beziehung wieder wohlzufühlen. Doch dein Leben passiert nicht gegen dich. Es passiert FÜR dich. Du wirst etwas Wichtiges lernen. Jeder Mensch verarbeitet einen Treuebruch in seinem eigenen Tempo. Sie werden dich eine Weile begleiten. Du kannst dir kaum noch vorstellen, mit deinem Partner weiter zusammen zu sein. Wieder Vertrauen können und das Trauma bewältigen 4. Ist unsere Beziehung gerade für dich erfüllend und schön? In dem Moment, in dem du davon erfährst, fühlst dich verraten und am Boden zerstört. Nicht länger zu beschuldigen heißt aber nicht, die Tat zu entschuldigen. Wenn ich mit Menschen arbeite, die eine Affäre zu verkraften haben, finde ich meistens in der ersten Sitzung heraus, welchen tieferen Sinn die Situation für sie haben könnte und wofür das Schlamassel gut ist. Wie soll das gehen und was sollte es bringen? Das arme, betrogene Opfer fühlt sich im Recht und der Betrüger (und/oder die böse dritte Person) sind der/die Täter. Was du vorstreckst. Wir wissen in keiner neuen Partnerschaft, ob der andere Mensch wirklich so toll ist, wie wir glauben. Hoffnung bekommen wir immer dann, wenn wir uns gewachsen fühlen, Herausforderungen zu meistern. Versuche, dich gerade in der Wutphase nicht auch noch zusätzlich von derartigen (Vor-)Bildern beeinflussen zu lassen. Eure Beziehung wird krasse Fortschritte und Entwicklungssprünge machen. Lenkt den Fokus bewusst von dem Fremdgeh-Drama auf die restlichen Lebensbereiche und sucht konkret nach Ablenkung. 3 h persönliche Beratung in Bad Aibling oder online, VIP-Coaching: Vom Scherbenhaufen zum Mosaik – Paarberatung online oder persönlich in Bad Aibling. … Weiterlesen, „Wie gehe ich mit meinem Gedankenkarussell um?“, „Ich habe Angst, dass die Affäre heimlich weitergeht!“, „Er hat sich für mich entschieden, aber bin ich nur die zweite Wahl?“ – Es gibt viele Themen, die Betrogene nach dem Auffliegen einer Affäre ihres Partners/ihrer Partnerin beschäftigen. Das gehört dazu. Wie Du siehst, kann das in eine sehr verfahrene Situation führen, die Ihr möglicherweise nur schwer gelöst bekommt. Löse das jetzt. LLP-Membership – Werde jetzt Mitglied und verbessere deine Beziehung! ), wie ein Gedanke, den du glaubst.“. Jetzt könnt ihr euch darum kümmern! Oder schmeißt du ihn/sie dann wortlos raus und klärst das mit dir selbst? Doch welche Reaktion ist die Richtige, wenn Du Fremdgehen verarbeiten möchtest? Hier ist es wichtig, die zugrunde liegende Krise zu verstehen und die Bereitschaft jedes Partners einzuholen, diese Krise zu überwinden. Es gibt immer eine 50/50 Teilschuld. Ob und wie Ihre Partnerschaft den Treuebruch verkraftet, ist leider kaum vorhersehbar . Die Details können dich letztlich nämlich nur tiefer verletzen und bringen dich nicht wirklich weiter. Wer sich ausspricht, die Gründe aufdeckt und sich im Verzeihen übt, kann daraus lernen. Das kann eine andere Person sein, muss es aber nicht. Vielleicht hat er oder sie 20 Jahre und mehr immer zu dir gehalten, mit dir Krisen durchstanden und Schicksalsschläge verkraftet. Ich nenne das weitverbreitete Bild vom Betrügen und Betrogenwerden gerne den Opfer-Täter-Bullshit. Das Wichtigste ist, alles, was an Gedanken und Gefühlen in dir aufkommt, nicht zu verdrängen. Kommt ein Seitensprung ans Tageslicht, erschüttert das eine Beziehung so fundamental wie kaum etwas anderes - und zwar unabhängig davon, ob es sich bei dem ‚Fremdgehen' um einen einmaligen Seitensprung, wiederholte Fehltritte oder eine längere Affäre handelt. Keine Sorge, das bleibt nicht für immer so! Jedes Gefühl hat seine Berechtigung und jedes Gefühl will gefühlt werden. Und möchtest, dass der Schmerz aufhört? Zu vertrauen ist etwas, was ich aktiv tue – und zwar obwohl die Möglichkeit besteht, dass ich enttäuscht werde! Halte dich außerdem fern von Internet-Foren, in denen sich betrogene Partner gegenseitig in ihrer Misere suhlen. Und möchtest, dass der Schmerz aufhört? Mein Online-Programm „Back to Love“ hilft euch, diese Krise zu meistern. Das Vertrauen, das du nach all den Jahren aufgebaut hast, wurde gebrochen. Es braucht Mut, Entschlossenheit, Offenheit und ein Licht am Ende des Tunnels. Wie lange dauert es, bis man den Betrug verzeiht? Die Gründe: Darum gehen Menschen fremd Warum, warum, warum? Kommt das Telefon neuerdings mit aufs Klo? Führe dir vor Augen, wer ihr als Einzelne und als Paar seid. Anzeichen für Untreue: Betrügt er mich? In der Beratung erlebe ich oft, dass der betrogene Partner anfängt zu klammern und ständig Gespräche einfordert, bis der Andere kaum noch Luft zum Atmen hat. Das ist verständlich, aber kontraproduktiv. Für diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Auch das ist eine Struktur, die in unserem Gehirn verankert ist (von der katholischen Kirche ganz zu schweigen). Übernehme ich dagegen die Verantwortung für MEIN Leben, habe ich die Wahl, wie ich darauf reagiere, wie ich die Situation bewerte und wie ich sie für mich nutze. Wie lange dauert es, das Fremdgehen zu verarbeiten? Sie oder er wollte sich lediglich einen neuen Kick besorgen. Es hat dir damals den Boden unter den Füßen weggerissen, als du es erfahren hast. Es ist auch wichtig, klar und deutlich deine Bedürfnisse mitzuteilen, um sicher zu gehen, dass die andere Person nicht rückfällig wird. Doch das stimmt nicht! Denn ihr habt die Wurzeln eures Beziehungsbaumes gestärkt und vertieft. Auch, wenn du im Moment kein Licht am Ende des Tunnels siehst: Gemeinsam finden wir die Lösung, die sich für dich richtig anfühlt! Und wenn deine Antwort zu der Frage, ob es die Arbeit wert ist, nicht ein grosses und klares JA ist… kann es sein, dass du die Beziehung eher aus einem Automatismus heraus als aus Liebe weiterführen willst? Dann trenne Dich. Welche Anzeichen für Untreue gibt es also, auf die man achten kann? Auch das kann jedoch zum Drahtseilakt werden. Laut Umfrage trennen sich etwa 50 Prozent der Betrogenen sofort, ohne innezuhalten und den eigenen Teil der Verantwortung zu reflektieren und sich einzugestehen. 1 7 Antworten 6 miss_manu … 04.12.15, 21:14 Bitte lass dir von niemandem einreden dass du Schuld am Treuebruch deines Partners bist. Das Sprichwort "Die Zeit heilt alle Wunden" hat schon einen wahren Kern. Dann bleib mit Deinem Partner zusammen, aber tu dabei nicht so, als wäre alles wie vorher. Ich arbeite mit Menschen, deren Partner über 10 Jahre lang eine heimliche Dreiecksbeziehung geführt haben oder eine Affäre hatten, die länger als 25 Jahre ging. deine Partnerin fremdgegangen ist, oder du einen entsprechenden Verdacht hast. Dein Partner/deine Partnerin hatte einen Seitensprung oder eine Affäre und du hast dich dafür entschieden, bei ihm/ihr zu bleiben und das Fremdgehen zu verzeihen. Aber wenn ich in ein Drama verfalle, in der Opfer-Haltung und im Dauer-Gejammer verharre, kann ich der Situation nichts Gutes abgewinnen. Leben darf leicht gehen und Spaß machen. Er hat seinen Teil der Verantwortung zu tragen, sowie mit den Konsequenzen zu leben. Denn wenn ihr euch nun ganz davor drückt, euch AUCH um eure Krise zu kümmern und euch stattdessen nur ablenkt, fliegt euch das in der nächsten Phase um die Ohren. Das ist vielleicht eine der meist gestellten Fragen rund um die Partnerschaft schlechthin. Dein Gehirn erzeugt den Schmerz. Stellen Sie sich vor, Sie wollten jemand anderem davon erzählen. Was waren deine Gründe? mit Risiko und Unsicherheit einher. Die Unterstützung muss auch nicht immer in Form eines Menschen daherkommen. Die Scheiße lohnt sich, wenn du etwas daraus lernst. Ob es deine Beziehung rettet oder nicht, ist zweitrangig. Wenn ich ein Opfer der Umstände bin, kann ich nichts, aber auch gar nichts, an der Situation ändern. Das ist nicht witzig! Du hast durchaus das Recht, Dich aufzuregen, genauso zu trauern und auch, Deinem Partner Vorwürfe zu machen. Dein Partner wollte dich zu 99,999 Prozent nicht absichtlich verletzen. Jeder handelt aus seiner besten Option. Kann eine Beziehung nach Fremdgehen funktionieren? Damit soll auf keinen Fall das Verhalten Deines Partners in irgendeiner Weise entschuldigt oder gerechtfertigt werden. Oder deine Frau hat ihre Affäre gestanden. Und das macht dich sehr, sehr unglücklich. Es gab also einen Mangel, eine Lücke, die dann mit einer anderen Person quasi gefüllt wurde. Verzeihen heißt verzichten: Ich verzichte auf weitere Schuldzuweisungen und Vorwürfe. Natürlich kann das dazu führen, dass Dein Partner sexuell nicht so befriedigt ist, wie er oder sie sich das vorstellt. Und auch wichtig: Sei im Austausch mit deinem Partner. Dein Kopf und dein Herz sagen vielleicht schon: „Ich möchte wirklich vergeben“, aber deine Emotionen fühlen sich noch an, als wärst du auf einer Achterbahn unterwegs, und das ohne Sicherheitsgurt! Er ist „nur ein Bekannter", " nur ein guter Freund " oder sie ist „nur eine Freundin oder Kollegin" und auf einmal ist da diese unbeschreibliche Anziehungskraft und du denkst, du hast deinen Seelenverwandten gefunden. Wollt ihr eure Beziehung retten? Kann man Fremdgehen verarbeiten? Aber auch das gehört zum Fremdgehen Verarbeiten dazu. Obwohl schon einige Zeit vergangen ist, fühlst du dich immer noch sehr verletzt, siehst dich nicht in der Lage, zu verzeihen. Egal, ob du einen Seitensprung verzeihen willst, oder eine längere Affäre, es tut erstmal höllisch weh! 8 Kommentare Fast die Hälfte aller Menschen geht einmal in ihrem Leben fremd: Ob einmalig bei einem sogenannten One-Night-Stand oder bei einer längerfristigen Sex-Affäre. mit Risiko und Unsicherheit einher. Wem Verzeihen unmöglich erscheint, dem hilft vor allem eines: reden, reden, reden. Fremdgehen verarbeiten - wie lang kann das wirklich dauern? Stelle dir die folgenden Fragen und nimm dir genug Zeit, sie ganz ehrlich für dich zu beantworten: Wenn du es schaffst, die Sache nicht persönlich zu nehmen, sondern mit ein wenig Abstand zu betrachten, geht es dir schnell sehr viel besser. Leichtigkeit ins Drama Die Affäre des eigenen Partners/der eigenen Partnerin zu verarbeiten, macht selten Spaß. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Deshalb ist es unglaublich wichtig, dass man irgendwie in der Lage ist, das Fremdgehen verarbeiten zu können. Das ist der Zeitpunkt, an dem du dir ganz offen Hilfe holen darfst! Ich weiß, der ist nicht leicht zu verstehen, wenn sich etwas grausam anfühlt. Doch das stimmt nicht! Das ist auch die Rückmeldung, die ich von TeilnehmerInnen meines Online-Programms “Back to Love” immer wieder bekomme. Die Folgen eines solchen Fehltritts für eine Beziehung sind meistens schwerwiegend. Das Vertrauen stellt sich mit der Zeit langsam wieder ein. Verzweiflung? Je nachdem, ob es sich um einen Ausrutscher oder ein manifestiertes Interesse an wechselnden Sexualerlebnissen handelt, wird es sich dabei um einen One-Night-Stand oder eine Affäre handeln. Muss ich mich wirklich trennen, oder gibt es noch Hoffnung? In dieser Phase triffst du eine weitere Entscheidung: wieder zu vertrauen. Ja, du hast richtig gelesen: Es ist DEINE Entscheidung wieder zu vertrauen. Ich bin nicht persönlich betroffen, das ermöglicht mir einen größeren Überblick, als die Paare selbst haben. Hol dir meine kostenlose E-Mail-Serie “SOS! Das macht die Tat nicht ungeschehen, ändert aber die Einstellung dazu. Das heißt: Wenn du in deinem Leben etwas verändern willst, darfst du DICH verändern und nicht darauf hoffen, dass dein Partner alles wieder richtet. Du kannst noch so viel auf deinen untreuen Partner schimpfen, und noch so sehr hoffen, er/sie/es möge sich verändern und treu sein, es bringt dich nicht vorwärts. DU kannst nur DICH verändern und niemanden sonst. Geht sie mir fremd? Was waren die offiziellen Gründe für den Seitensprung? Deine Einwilligung in den Versand des Liebe Letters ist jederzeit widerruflich über den „Abbestellen“-Link am Fuß jeder E-Mail oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten. Ja, das Leben ist gerade nicht leicht. Ein Trost: Die Zeit ist dein Freund, sie arbeitet auf jeden Fall für dich. Hast du was auf dem Herzen, was du mit mir besprechen magst? Dieses Programm bereichert deine Art, Beziehung zu leben. Das kann mein Online-Programm “Back to Love” sein. Es ist keine leichte Aufgabe, Seitensprünge zu verzeihen – auch dann nicht, wenn dein Partner bzw. Professionelle Hilfe - Therapie gegen Trauma und Depressionen Trauma durch Fremdgehen - Das sind die Symptome Und wenn Ihr Euch entschließt, Eure Beziehung fortzuführen, müsst Ihr versuchen, genau an dieser Situation zu arbeiten. (Siehe auch Schritt 5…). Ich habe das Gefühl, du hast dich in letzter Zeit irgendwie verändert. Dabei handelt es sich allerdings um keinen leichten Weg, sondern einen, der extrem schwer und möglicherweise sogar zu schwer werden kann. Manchmal bleibt ein gewisser Schmerz ein Leben lang. Das ist auch gut so, denn es hilft euch bei späteren Herausforderungen. Aber das ist natürlich nur die allerletzte Möglichkeit. Eine Affäre oder ein Seitensprung zerstört oft das gesamte Vertrauen. Der Schmerz ist gross und darf es nun erst einmal auch sein – egal wie lang er andauert. Es fühlt sich so an, als würde mir das Herz aus dem Leib gerissen werden. Nimm dir nach dem Herausfinden oder dem Geständnis genug Zeit, den Schock zu verdauen und suche den inneren Dialog sowie das Gespräch mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten, Danach sollten dein Partner oder deine Partnerin und du noch mal in Ruhe sprechen und nach Gründen für den Betrug suchen, Ziehst du in Betracht, zu verzeihen, kann es helfen, die eigene Mitverantwortung am Betrug anzuerkennen, Paare, die die Beziehung nach dem Fremdgehen weiterführen möchten, sollten sich auf einen Neustart einigen und einlassen. Nimm Dir genau die Zeit, die Du brauchst, um das Fremdgehen verarbeiten und Deinen Partner als solchen wieder akzeptieren zu können. Sobald eine Affäre oder ein Seitensprung aufgeflogen ist, steht der/die Betrogene unter Schock. Wenn das unmöglich ist, sollte man sich guten Freunden anvertrauen. jeder für sich, so dass ihr euch darüber austauschen könnt. Genauso wie „Die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe“ (John M. Gottman). Könnte auch mein Verhalten den Seitensprung verursacht haben? Für euch beide. Liebe auch! Fremdgegangen: nach dem Auffliegen Affäre beenden oder heimlich weiterführen Kontaktabbruch Lügen und beschwichtigen Bagatellisieren Sorry aber für mich ist dein Partner ein Arschloch. Denn je mehr Widerstand du gegen deine Gefühle hast, desto schwieriger wird es, den Betrug zu verzeihen. Das Gras wächst nicht schneller, wenn du daran ziehst. Also zuerst einmal: Rein in den Schmerz. Was schwer sein kann, wenn man bereits seine Gewohnheiten mit jemandem entwickelt hat. Für immer! Auf meiner Seite und auf Instagram findest du jede Menge kostenfreie Information, um deine Beziehung neu zu gestalten. Nicht die Situation! Wir gehen durch jede Menge unangenehme Emotionen und unser Gehirn macht natürlich erstmal mega Drama. Und zwar so, dass man als Paar wieder glücklich zusammenleben kann? Ein wingwave Coaching oder Hypnose können hier viel bewirken. Übrigens musst Du nicht nur in der Lage sein, das Fremdgehen verarbeiten zu können, wenn Ihr zusammenbleibt. Das ist alles mehr als verständlich. Natürlich willst du gerne das Fremdgehen verarbeiten. Der Neustart. Aber nur Mut! „Ich bin doch jetzt eh da, lass uns … Weiterlesen. Sollte sich dein Verdacht tatsächlich bestätigen, zieht es dir erstmal den Boden unter den Füßen weg – ich weiß! Mit der Sache an sich und mit euren Gefühlen, die damit einhergehen. Aber nach einiger Zeit ändern sich Gefühle, aus Verliebtheit wird bestenfalls eine tiefe Liebe. Aber die Zeit arbeitet in diesem Fall nicht allein. Ok. Atme dorthin. Du musst etwas für deine Heilung tun. Freunde dich damit an. „Ich hab‘ mich doch für dich entschieden, reicht das nicht?“ Sehr oft ist es in meiner Coachingpraxis so, dass die Person, die in einer Partnerschaft der ‚betrügende Part‘ war, ein wesentlich geringeres Bedürfnis nach Gesprächen und Aufarbeitung hat als die betrogene Person. Manche Partner stehen brav Rede und Antwort, andere reagieren ungeduldig und genervt und wieder andere ziehen sich zurück, wirken fremd und kommen mit den eigenen Schuldgefühlen nicht klar. Ein guter Therapeut kann dir helfen, deine Schuldgefühle, Trauer oder Frustration nach einer Affäre zu verarbeiten, und eventuell kannst du mit ihm auch aufarbeiten, wie es zu dieser Affäre kommen konnte. Oder haben sie es bemerkt, aber verdrängt und bewusst nicht sehen wollen…? Einerseits, um sich den Groll von der Seele zu reden, andererseits, um eine neutrale Meinung zu hören.8 janv. Liebe ist mega hilfreich, um dem Schuldigen zu verzeihen. War er/sie damals verständnisvoll? Ob Sie es zu . Eine Frau, die glaubt, alle Männer seien Schweine, wird keine witzige Beziehung leben, solange sie diesen Glaubenssatz nicht unschädlich macht. Hol dir die kostenlose Video-Serie mit wertvollen und direkt anwendbaren Tipps, was du JETZT tun kannst, um nicht komplett durchzudrehen und wieder Boden unter den Füßen zu bekommen. Selten aber sind sie zielführend. Jeder macht Fehler. du in dein Leben lässt. Wie könnt ihr gemeinsam durch die Krise gehen und am Ende vielleicht noch mehr zusammenwachsen…? Ja, das fühle ich jetzt. Und in diesem Artikel erfährst du, was dir weiterhilft. Rache? Stimmt aber meist gar nicht! Wenn du die Person liebst, kannst du das verletzende Verhalten integrieren und annehmen, weil eure Liebe wichtiger ist, als der Betrug. Manche Menschen reagieren zutiefst verletzt, andere gehen selbst fremd, um sich zu rächen. Denn gerade das ist wunderbar. Und natürlich gibt es auch Menschen, die dadurch völlig aggressiv werden und auf den Partner losgehen – oder ihn direkt im Streit verlassen. Das ist normal. Mit Eifersucht gehst du um, wie mit allen anderen Gefühlen auch. Fühlen. Wenn du siehst, wie sich die Beziehung verbessert, wie die andere Person sich bemüht, die Beziehung zu retten, werden deine Ängste schwinden. Du hast dich erfolgreich für unseren wöchentlichen Newsletter registriert. Vertrauensprobleme: Pseudovertrauen vs. echtes Vertrauen, Affäre verarbeiten – Häufige Fragen von Betrogenen, Affäre des Partners allein verarbeiten – Das kannst du tun. Und genau dann wirst Du allerlei Eifersüchteleien damit rechtfertigen, dass Du schlechte Erfahrungen gemacht hast. Dein Partner hat dich betrogen, aber du möchtest mit ihm zusammenbleiben. Bevor ihr euch trennt, könnt ihr ALLE Möglichkeiten ausschöpfen. Gemeint ist, dass Du Dir Gedanken darüber machst, wie es dazu kommen konnte und was bei Euch falsch gelaufen ist, dass es Deinen Partner in einen Seitensprung gezogen hat.
Uniklinik Köln Kardiologie Ambulanz, Articles F